Atelier de Qi Gong

le Mardi de 20h à 21h15 et 

le Mercredi  de 9h00 à 10h15 et 10h30 à 11h45

A l'aube de l'humanité, de nombreuses civilisations ont développé des pratiques corporelles spécifiques, diverses et variées.

L'une d'entre elles, issues de la Chine, est le QI GONG

(prononcé Tchi Kong).

L'origine de cette discipline se perd dans la nuit des temps. Inspiré de la philosophie taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le QI GONG signifie littéralement "maîtrise de l'énergie", et se propose d'entretenir - voire d'aider à recouvrer - la paix et la santé. Il stimule le principe d'auto-organisation/auto-guérison mis à jour depuis quelques décennies par les scientifiques.

Souvent présenté comme une «gymnastique énergétique chinoise», il diverge considérablement des pratiques gymniques occidentales et s'apparente plus volontiers à une méditation en mouvements.

Le QI GONG se pratique en effet avec un minimum d’efforts musculaires, sans accélération du cœur ni de la respiration : C’est une suite de mouvements lents, souples et coordonnés, pratiqués avec une respiration subtile et intériorisée. Pendant l’exécution des exercices et des éventuelles visualisations associées, le mental accompagne le mouvement, à l’écoute du déplacement de l’énergie et des sensations perçues dans l’organisme. De fait, le QI GONG favorise le développement de spectres de perceptions plus larges, plus inclusifs.

Unifier la Conscience, le « tchi » (entendez l’énergie vitale), le souffle et le corps, telle est la finalité du Qi Gong qui, par sa douceur, convient à tous :

• chez l’adulte sédentaire, il délie les articulations, sans transpiration, fatigue, ni performance. Il tonifie et combat l’apathie.
• chez l’adulte hyperactif, il relaxe, et facilite la résolution de nombreux désordres (stress, insomnies, contractures dorsales…)
• chez l’adulte épanoui, il invite à passer de l’excitation à l’intensité, en augmentant la révélation et la réalisation des potentiels latents.
• enfin, chez les séniors, c’est une technique de régénérescence idéale, qui entretient équilibre, concentration, coordination et mémoire.

Un cours d'essai gratuit et sans engagement d'inscription est offert à toute personne désireuse de découvrir le QI GONG... Aussi n'hésitez pas !